La thérapie
Comment je travaille ?
Je partage avec Alfred Adler l’idée que la vie est un mouvement permanent. Comme un fil qui se déroule, elle connaît des montées, des descentes, des nœuds à défaire et des liens à renouer. Le travail thérapeutique est un chemin que l’on choisit d’emprunter à différents moments de sa vie : parfois pour une randonnée courte et douce, parfois pour un trek plus long et transformateur.
Avancer sur ce chemin, c’est s’offrir l’opportunité d’explorer, ressentir, d’ajuster son mouvement et de mieux percevoir sa direction. Chaque voyage est unique, mais il gagne en clarté lorsqu’il est guidé par un dialogue éclairant et des repères solides.
Je vous propose un accompagnement adapté à votre trajectoire, en fonction de votre besoin :
En thérapie individuelle, selon l’approche adlérienne, nous chercherons ensemble par le dialogue et l’échange à comprendre d’où vous venez et vers où vous souhaitez aller.
C'est en effectuant ce voyage que vous donnez l'occasion à vos différentes parties (émotionnelles, cognitives et corporelles) de s'accorder pour mieux communiquer entre elles et aller dans une même direction. Nous avancerons à votre rythme en allant identifier vos schémas et ouvrir de nouvelles perspectives.
En accompagnement parental, à travers des séances individuelles ou des ateliers de groupe inspirés de la Discipline Positive, nous explorerons des outils concrets pour cultiver un cadre familial plus harmonieux et favoriser la coopération.
Quel que soit le sentier emprunté, nous avancerons ensemble, à votre rythme, pour vous aider à franchir les passages escarpés avec plus de clarté, de fluidité et de confiance.
Dans mon « sac à dos », j’emporte une solide formation à l’IAAP (cursus équivalent à une formation en psychothérapie psychodynamique), l’enseignement et la philosophie d’Alfred Adler, ainsi que des outils concrets de gestion émotionnelle issus de la démarche émotivo-rationnelle (branche des TCC). J’intègre aussi une approche psycho-éducative inspirée de la Discipline Positive (Jane Nelsen et Lynn Lott), ainsi que mon propre vécu et mon expérience.
Mon approche : une vision holistique
Qu’est-ce que cela signifie ? Cela signifie que je vous accueille dans votre globalité : un individu unique, façonné par son histoire et évoluant dans un contexte qui lui est propre. Je vous vois avec votre corps, votre esprit, votre psychisme, tous trois construits à partir d’une multitude d’expériences – de l’enfance à l’âge adulte, de l’école au travail… Tout est connecté.
Ensemble, nous chercherons à esquisser cette toile, à en comprendre les fils et à définir des objectifs de travail qui vous permettront d’avancer en toute sécurité.
Concrètement, comment cela se passe ?
Vous pouvez me contacter pour m’exposer votre problématique. Lors de notre première séance, nous prendrons le temps d’échanger sur votre situation et vos attentes. Nous définirons ensemble des objectifs adaptés, afin d’avancer vers un mieux-être qui vous correspond.
